Skip to main content
Protected by Copyscape

Ushqimi te të sëmurët me sëmundje iskemike të zemrës


 semundjet e zemres, parandalimi i semundjeve te zemres, ndikimi i kolesterolit,largimi i kolesterolit,heqja e kolesterolit, smuja e zemres, ushqimi dhe smujat e zemres, semundja e zemres,

Ushqimi te të sëmurët me sëmundje iskemike të zemrës 


Gjatë sëmundjeve iskemike të zemrës  është e nevojshme që të përdoren rekomandimet e mëposhtme për të ushqyerit e duhur.


Të kufizohet marrja e yndyrave dhe kolesterolit

Hapi i parë në planifikimin e ngrënies së përditshme te këto pacientë është kufizimi i acideve yndyrore të ngopura dhe transacideve nga ushqimi.


Rregullat për përdorimin e ushqimit me proteina

Burimi më i mirë me proteina janë: mishi, pulat dhe peshqit pa lëkurë, vezët, qumështi dhe prodhimet e qumështit.


Disa lloje të peshkut si troftë, skumbri, salmon dhe harengë janë të pasura me omega-3 acide-yndyrore të cilat ulin nivelin e triglicerideve dhe përdoren si ushqim i shëndetshëm.


Gjithashtu, omega-3 acidet yndyrore gjenden në disa bimë si arrat, soja.


Bimët bishtajore si bizelet, fasulet dhe thjerrëza janë burim i shkëlqyeshëm i proteinave, pa kolesterol dhe yndyrë dhe janë një zëvendësim i shkëlqyer i proteinave shtazore.


Pemët dhe perimet

Pemët dhe perimet janë ushqim me kalori të ulëta, por burim i shkëlqyeshëm i vitaminave, mineraleve dhe fibrave bimore. Ushqimi i cili përmban këto komponente ndikon në uljen e kolesterolit në gjak, duke zvogëluar rrezikun për sëmundjet e zemrës.


Drithërat dhe prodhimet e tyre

Këto produkte luajnë rol në rregullimin e presionit të gjakut dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës.


Konsumimi i sasive të mëdha të ushqimit kualitativ ndikon negativisht në organizëm sepse nëse nuk përdoret si energji apo strukturë në organizëm depozitohet si yndyrë prandaj, është i nevojshëm, aktiviteti fizik i moderuar me ushtrime të përditshme (të paktën 30 minuta në këmbë) që të çlirohet energjia dhe forcohet trupi. Duhet të përdoren së paku 6-8 gota me ujë në ditë dhe pije të freskëta me përbërje natyrore.


Nuk rekomandohet përdorimi i alkoolit(ndalohet rreptësisht), cigareve, kafesë, lëngjeve të gazuara dhe kripës, në një maksimum prej 2,5 g në ditë./Gazeta Shëndeti


 semundjet e zemres, parandalimi i semundjeve te zemres, ndikimi i kolesterolit,largimi i kolesterolit,heqja e kolesterolit, smuja e zemres, ushqimi dhe smujat e zemres, semundja e zemres,



loading...

Lexo edhe:

Postimet e fundit

Postime e popullarizuara gjatë një jave

Dr.Hamëz Berisha: Mandej po thojnë rrini në Kosovë!!!!!!!

Kjo është familja e ministrit Uran Ismaili

Alarmante: 2 mjekë Emergjentë dhe një Kirurg braktisin Spitalin Rajonal të Mitrovicës

Seksologu kosovar flet për vdekjet e të moshuarve në motele

Terapia 3D po vazhdon në Qendrat e Mjekësisë Familjare dhe Urgjencë

Sukseset e një doktori shqiptar: Astma, shkaktarët, simptomat dhe trajtimi i sëmundjes!

Sulmohet me eksploziv QMKF-ja në Pejë, tronditen mjekët

Ja kush është trupi i të vdekurit i cili po qëndron në QKUK që 8 ditë

Dr.Gazmend Bojaj në mesin e 100 mjekëve më të mirë të familjes në botë

Stomatologët, mjekët e përgjithshëm e specialistët janë të papunë

Postime e popullarizuara gjatë një muaji

Alarmante: 2 mjekë Emergjentë dhe një Kirurg braktisin Spitalin Rajonal të Mitrovicës

Kirurgët vazhdojnë t'a braktisin QKUK-në - kësaj here dy përnjëherë

Dalin pagat e dhjetorit, tronditen mësuesit, mjekët e policët

Dr.Hamëz Berisha: Mandej po thojnë rrini në Kosovë!!!!!!!

Ja çka po bëjnë pacientët me Urgjencën dhe Emergjencën!

Kjo është familja e ministrit Uran Ismaili

Të vërtetat e tmerrshme të specializimit në QKUK-Prishtinë

Nga 1 janari paga më të larta për 10 për qind në arsim dhe shkencë

2019: Katër mjekë të njohur e lanë QKUK-në për shkak të problemeve menaxheriale

Kushtetuesja mund të kërkojë amandamentimin e Ligjit për Paga

Postime e popullarizuara që nga fillimi

6 arsye për të mos studiuar Mjekësinë

Të vërtetat e tmerrshme të specializimit në QKUK-Prishtinë

Gabimi i mjekut të përgjithshëm dhe familjar rreth kolikës abdominale dhe kolikës renale

Skandaloze: Në Emergjencën e QKUK-së hapen raporte për kontrollë pa udhëzimin e mjekut

Studim: Vitamina C në doza të larta shkatërron tërësisht kancerin

Pagat vjetore të Presidentit, Kryeministrit, Kirurgut, Gjyqtarëve dhe Prokurorëve në vendet e ndryshme të botës

Ja deklarata bombastike e Profesorit Afrim Blyta

Dr. Leonard Bytyçi reagon ndaj postimit të Adriatik Kelmendit

Klinika ku punojnë 7 shqiptarë të Kosovës, ndër 10 klinikat më të mira në Gjermani për trajtimin e infarktit trunor

Sjelljet e pacientëve në të shtetit dhe në privat