Skip to main content
Protected by Copyscape

Ushqimi te të sëmurët me sëmundje iskemike të zemrës


 semundjet e zemres, parandalimi i semundjeve te zemres, ndikimi i kolesterolit,largimi i kolesterolit,heqja e kolesterolit, smuja e zemres, ushqimi dhe smujat e zemres, semundja e zemres,

Ushqimi te të sëmurët me sëmundje iskemike të zemrës 


Gjatë sëmundjeve iskemike të zemrës  është e nevojshme që të përdoren rekomandimet e mëposhtme për të ushqyerit e duhur.


Të kufizohet marrja e yndyrave dhe kolesterolit

Hapi i parë në planifikimin e ngrënies së përditshme te këto pacientë është kufizimi i acideve yndyrore të ngopura dhe transacideve nga ushqimi.


Rregullat për përdorimin e ushqimit me proteina

Burimi më i mirë me proteina janë: mishi, pulat dhe peshqit pa lëkurë, vezët, qumështi dhe prodhimet e qumështit.


Disa lloje të peshkut si troftë, skumbri, salmon dhe harengë janë të pasura me omega-3 acide-yndyrore të cilat ulin nivelin e triglicerideve dhe përdoren si ushqim i shëndetshëm.


Gjithashtu, omega-3 acidet yndyrore gjenden në disa bimë si arrat, soja.


Bimët bishtajore si bizelet, fasulet dhe thjerrëza janë burim i shkëlqyeshëm i proteinave, pa kolesterol dhe yndyrë dhe janë një zëvendësim i shkëlqyer i proteinave shtazore.


Pemët dhe perimet

Pemët dhe perimet janë ushqim me kalori të ulëta, por burim i shkëlqyeshëm i vitaminave, mineraleve dhe fibrave bimore. Ushqimi i cili përmban këto komponente ndikon në uljen e kolesterolit në gjak, duke zvogëluar rrezikun për sëmundjet e zemrës.


Drithërat dhe prodhimet e tyre

Këto produkte luajnë rol në rregullimin e presionit të gjakut dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës.


Konsumimi i sasive të mëdha të ushqimit kualitativ ndikon negativisht në organizëm sepse nëse nuk përdoret si energji apo strukturë në organizëm depozitohet si yndyrë prandaj, është i nevojshëm, aktiviteti fizik i moderuar me ushtrime të përditshme (të paktën 30 minuta në këmbë) që të çlirohet energjia dhe forcohet trupi. Duhet të përdoren së paku 6-8 gota me ujë në ditë dhe pije të freskëta me përbërje natyrore.


Nuk rekomandohet përdorimi i alkoolit(ndalohet rreptësisht), cigareve, kafesë, lëngjeve të gazuara dhe kripës, në një maksimum prej 2,5 g në ditë.


 semundjet e zemres, parandalimi i semundjeve te zemres, ndikimi i kolesterolit,largimi i kolesterolit,heqja e kolesterolit, smuja e zemres, ushqimi dhe smujat e zemres, semundja e zemres,





Gazetaria jonë mbetet e pandikuar nga politikanët e nga milionerët e korruptuar. Askush nuk e kontrollon Gazetën Shëndeti dhe kritikën tonë. Ndihmoje Gazetën Shëndeti - Mbështete median e pavarur kombëtare. Bëni donacion ose klikoni në reklama sepse me këtë mundësoni që kjo Gazetë të qëndroj online.


Reklama
loading...
Lexo edhe:

Postime e popullarizuara gjatë një jave

Të vërtetat e tmerrshme të specializimit në QKUK-Prishtinë

Ja sa orë duhet të presin pacientët mjekun në vendet tjera në botë

Ja çka po bëjnë pacientët me Urgjencën dhe Emergjencën!

Dr.Desaret Murati: inhibitorët e pompës protonike prolongojnë diagnostikimin e kancerit të lukthit

Pacientët po shkojnë në Mjekësi Familjare jo për kontrollë por për Diklofen, Dexason dhe Diazepam

Të jesh mjek, mësues, profesor, gjykatës, inxhinier në Kosovën tonë!!!

Ja deklarata bombastike e Profesorit Afrim Blyta

Skandaloze:Specialistët e Spitaleve Rajonale i udhëzojnë rastet e rënda te Specializantët e QKUK-së

Klinika ku punojnë 7 shqiptarë të Kosovës, ndër 10 klinikat më të mira në Gjermani për trajtimin e infarktit trunor

6 arsye për të mos studiuar Mjekësinë

Postime e popullarizuara gjatë një muaji

Të vërtetat e tmerrshme të specializimit në QKUK-Prishtinë

Ja deklarata bombastike e Profesorit Afrim Blyta

Ja çka po bëjnë pacientët me Urgjencën dhe Emergjencën!

6 arsye për të mos studiuar Mjekësinë

Ja sa orë duhet të presin pacientët mjekun në vendet tjera në botë

Klinika ku punojnë 7 shqiptarë të Kosovës, ndër 10 klinikat më të mira në Gjermani për trajtimin e infarktit trunor

Skandaloze:Specialistët e Spitaleve Rajonale i udhëzojnë rastet e rënda te Specializantët e QKUK-së

Pacientët po shkojnë në Mjekësi Familjare jo për kontrollë por për Diklofen, Dexason dhe Diazepam

Mungesë e madhe e Specializantëve në QKUK

Profesioni i Mjekut dhe Popullata e paedukatë

Postime e popullarizuara që nga fillimi

6 arsye për të mos studiuar Mjekësinë

Të vërtetat e tmerrshme të specializimit në QKUK-Prishtinë

Gabimi i mjekut të përgjithshëm dhe familjar rreth kolikës abdominale dhe kolikës renale

Skandaloze: Në Emergjencën e QKUK-së hapen raporte për kontrollë pa udhëzimin e mjekut

Studim: Vitamina C në doza të larta shkatërron tërësisht kancerin

Pagat vjetore të Presidentit, Kryeministrit, Kirurgut, Gjyqtarëve dhe Prokurorëve në vendet e ndryshme të botës

Ja deklarata bombastike e Profesorit Afrim Blyta

Dr. Leonard Bytyçi reagon ndaj postimit të Adriatik Kelmendit

Klinika ku punojnë 7 shqiptarë të Kosovës, ndër 10 klinikat më të mira në Gjermani për trajtimin e infarktit trunor

Pacientët po shkojnë në Mjekësi Familjare jo për kontrollë por për Diklofen, Dexason dhe Diazepam